Sức mạnh của ngôn từ để chuyển đổi cảm xúc

Sức mạnh ngôn từ, Leading Quality

SỨC MẠNH CỦA NGÔN TỪ TRONG CHUYỂN ĐỔI CẢM XÚC!

“Ngôn từ chính xác có sức thôi thúc mãnh liệt cả về thể chất, cảm xúc, lẫn tinh thần” Mark Twain.

“Change your words. Change your world” (Thay đổi ngôn từ của bạn. Thay đổi thế giới của bạn).

Chúng ta trải nghiệm thế giới qua 5 giác quan và chúng được chuyển tải thành cảm giác, mỗi một trải nghiệm của chúng ta chúng sẽ dán nhãn khác nhau. Do đó, cùng 1 vấn đề nhưng cảm xúc của mỗi người thì khác nhau và thể hiện cảm xúc ra bên ngoài cũng khác nhau. Ví dụ: cùng 1 sự việc không mong muốn xảy ra nhưng 3 người có 3 cảm xúc khác nhau. Người thì “giận dữ”, người kia “điên tiết” và người còn lại “hơi khó chịu 1 tí”. Lý giải như sau: khi một sự việc diễn ra, bạn gắn nhãn cho sự việc đó là từ gì, ứng với cảm xúc như thế nào thì lần tiếp theo khi có việc xảy ra tương tự thì vô thức của bạn sẽ cho bạn cảm xúc và hành động giống như thế.

Vì vậy, để thực hành điều này hàng ngày bạn nên liệt kê ra tất cả các từ ngữ cảm xúc tiêu cực như “buồn chán, thất vọng, bực bội” và chuyển đổi nó thành những từ giảm cường độ chúng xuống mức không còn nguy hại gì cho bạn nữa, thì lúc đó bạn trong trạng thái tự chủ cuộc sống mình. Còn đối với cảm xúc tích cực bạn làm cho nó mạnh lên. Thực hành thường xuyên bằng những ngôn từ này, cuộc sống của bạn sẽ đáng kinh ngạc. Bạn sẽ thay đổi chính cuộc đời mình.

Sau đây là 1 vài ví dụ:

Trạng thái/cảm xúc tiêu cực                    Chuyển hóa chúng

Tôi cảm thấy…. Tôi cảm thấy…
Tức giận Hơi khó chịu 1 tí
Thất bại Mình đang học hỏi
Ghen tị Mình đang thể hiện tình yêu thương 1 cách thái quá
Lo lắng Mình đang quan tâm quá mức
Lo âu Mình đang kỳ vọng điều gì đó
Bị sỉ nhục Bị hiểu lầm
Kiệt sức Cần sạt lại năng lượng
Ghét cái này Thích cái kia hơn
Công việc quá dồn dập Quá nhiều cơ hội
Đau đớn Không thoải mái
Mình đang bị từ chối Không được đánh giá đúng mức
Lười biếng Mình đang tích trữ năng lượng
Mình thật ngu ngốc Mình chưa khám phá hết khả năng của bản thân
Điều đó thật khủng khiếp Điều đó thật khác biệt

Các từ tích cực tăng mạnh cảm xúc:

Ngôn từ hay               chuyển đổi thành               Ngôn từ kỳ diệu

Tôi cảm thấy…… Tôi cảm thấy……
Hoạt bát Tràn trề năng lượng
Tụ tin Không dừng lại được
Khá tò mò Mê hoặc
Đầy năng lượng Sôi sục
Hăng hái Phấn khích
Phấn khích Say mê mãnh liệt
Vô cùng tốt Tuyệt vời đến khó tin
Nhanh Chóp nhoáng, thần tốc
Hay Bị hút hồn
Tuyệt vời Phi thường
Thích thú Say mê
Yêu thích Đắm đuối, yêu thương nồng nàng
Tốt đẹp Tuyệt vời
Cảnh vật thật đẹp Cảnh vật thật hùng vĩ
Không có vấn đề gì Rất vừa ý
Không tồi Không thể nào tốt hơn
Mạnh mẽ Bất khả chiến bại
Dễ chịu Lâng lâng
An tâm Mạnh dạn, thanh thản, tự tin
Thông minh Tài năng

Một số khóa học bạn quan tâm: